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man in black shorts and black tank top doing push up
Lifestyle

Die Psychologie des Krafttrainings

Das Krafttraining hat sich in den letzten Jahrzehnten zu einer immer beliebteren Form des körperlichen Trainings entwickelt. Viele Menschen sind ...

a woman in a bra top holding a bottle of sunscreen
Fitness

Yoga als Ergänzung zum Krafttraining

Yoga und Krafttraining sind zwei effektive Trainingsmethoden, die auf den ersten Blick unterschiedlich erscheinen. Während das Krafttraining darauf abzielt, die ...

woman in blue denim jeans lying on black floor
Ernährung

Vegane Ernährung im Krafttraining

Einige Jahrzehnte lang haben sich traditionelle Meinungen und Vorstellungen von einer „richtigen“ Ernährung im Krafttraining hauptsächlich auf tierische Produkte konzentriert. ...

women running on track field
Fitness

Sport und Mental Health

In der heutigen hektischen Welt ist es für viele Menschen eine Herausforderung, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist aufrechtzuerhalten. ...

women's black crew-neck shirt
Training

EMS zuhause: So kommt der After-Baby-Body schnell in Top-Form

Mit dem EMS-Homegeräten des Lohmarer Unternehmens ROTON kommt das Studio in die eigenen vier Wände. Ob im Wohnzimmer, Kinderzimmer oder ...

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Lifestyle

Schlank aus dem Urlaub zurück – Abnehmen mit Spaß

Im Urlaub den Durchbruch beim Abnehmen schaffen Wer kennt es nicht: Sobald ein Urlaub ins Haus steht, wiegt die Unzufriedenheit ...

man in orange tank top and black shorts doing exercise
Training

Effektive Übungen für den Oberkörper

Ein starker Oberkörper ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch wichtig für eine gute Körperhaltung und funktionale Bewegungen im Alltag. ...

person holding black and green bottle
Ernährung

Supplementierung mit Aminosäuren

In der heutigen Welt des Fitness-Booms und des wachsenden Interesses an einem gesunden Lebensstil suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, ...

Springseil
Equipment

PEARL sports Smartes Kugellager-Springseil, Bluetooth

Sich fit halten und per App die Trainingserfolge einsehen Ideal für intensive Workouts – ob Fitness, Boxen, MMA, Bodybuilding oder ...

person holding white liquid filled cup above two pairs of dumbbells
Equipment

Umweltfreundliche Fitnessgeräte

In der heutigen Zeit, in der das Bewusstsein für den Umweltschutz immer weiter zunimmt, suchen viele Menschen nach umweltfreundlichen Alternativen ...

pair of blue-and-white Adidas running shoes
Fitness

Schwimmen als Ganzkörpertraining

Schwimmen ist eine der effektivsten und ganzheitlichsten Übungen, um die Gesundheit und Fitness zu verbessern. Es bietet zahlreiche Vorteile für ...

woman in black shirt and blue denim jeans sitting on black exercise equipment
Ernährung

Intermittierendes Fasten und Sport

In unserer hektischen Welt suchen immer mehr Menschen nach effektiven Methoden, um ihre Gesundheit zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu ...

2 men in red and white jersey shirt sitting on ground during daytime
Training

Verletzungsprävention im Krafttraining

Das Krafttraining wird von vielen Menschen genutzt, um ihre körperliche Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen und Verletzungen vorzubeugen. Allerdings können ...

man running on road near grass field
Lifestyle

Reisen und Fitness: Wie man unterwegs in Form bleibt

In unserer heutigen Zeit wird das Reisen immer beliebter. Ob geschäftlich oder privat, immer mehr Menschen begeben sich regelmäßig auf ...

man in gray tank top and black shorts holding black barbell
Ernährung

Ernährungsstrategien für Endurance-Sportler

Die Bedeutung der Ernährung für Ausdauersportler kann nicht genug betont werden. Eine gut durchdachte Ernährungsstrategie kann dazu beitragen, die Leistung ...

climbing, mounts, zion
Lifestyle

Warum Fitness-Camping der beste Weg ist, um sich fit und gesund zu halten

Fitness camping ist eine neue Art von Camping, bei der die Teilnehmer ihr gewohntes Fitness-Programm während einer Camping-Reise fortsetzen. Dank ...

woman seriously performing gym exercise
Lifestyle

Die Verbindung von Fitness und sozialen Medien

In den letzten Jahren hat sich eine beeindruckende Verbindung zwischen Fitness und sozialen Medien entwickelt. Fitnessbegeisterte nutzen Plattformen wie Instagram, ...

person facing down and holding two rods
Training

Krafttraining für Marathonläufer

Ein vollständiger Marathon ist eine enorme sportliche Herausforderung, die sowohl Kraft als auch Ausdauer erfordert. Im Zuge des Trainings wird ...

2 women in yellow tank top and black shorts sitting on white bench during daytime
Fitness

Pilates für Kraftsportler

In der Welt des Kraftsports geht es oft darum, an Kraft und Muskelmasse zuzulegen. Viele Sportler konzentrieren sich dabei hauptsächlich ...

three men and one woman laughing during daytime
Lifestyle

Work-Life-Balance für Fitnessbegeisterte

Die Work-Life-Balance spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Zufriedenheit eines jeden Individuums. Besonders für Fitnessbegeisterte kann es ...